• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
Advertisement
  • Home
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
  • Review / Tư vấn
  • Mẹo Vặt / Thủ thuật
  • Lifestyle – Đời sống
    • All
    • Du lịch
    • Fashion
    • Food
    • Làm đẹp
    • Mẹ Bé
    • Nội Thất - Kiến Trúc
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh - Phong thủy
    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

    Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

    Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Chứng nhận tiêm vaccine là gì?

    Cách sửa chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 bị sai nhanh, đơn giản

    top 5 máy chạy bộ 2021

    TOP 5 máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, chất lượng đáng mua nhất hiện nay

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Công nghệ
    • All
    • Android
    • Apps
    • IOS
    • Mobile
    redmi-k40s

    Redmi K40s được cho là phiên bản đổi tên của Xiaomi 11T tại Trung Quốc

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Độ iphone x xsmax lên iphone 12

    Độ thay vỏ iphone X, Xs Max lên iphone 12 pro max | Video sửa chữa

    độ nâng cấp iphone 11 lên iphone 12 pro max

    Cách độ nâng cấp iphone 11 thành iphone 12 – Video siêu chất tháo lắp iphone 11

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    TOP 7 ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh cực hot giúp thỏa mãn niềm đam mê “sống ảo”

    7 Ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh hot giúp thỏa mãn đam mê “sống ảo”

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Khoa giáo
  • Giải Trí
  • Công việc
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
  • Home
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
  • Review / Tư vấn
  • Mẹo Vặt / Thủ thuật
  • Lifestyle – Đời sống
    • All
    • Du lịch
    • Fashion
    • Food
    • Làm đẹp
    • Mẹ Bé
    • Nội Thất - Kiến Trúc
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh - Phong thủy
    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

    Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

    Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Chứng nhận tiêm vaccine là gì?

    Cách sửa chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 bị sai nhanh, đơn giản

    top 5 máy chạy bộ 2021

    TOP 5 máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, chất lượng đáng mua nhất hiện nay

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Công nghệ
    • All
    • Android
    • Apps
    • IOS
    • Mobile
    redmi-k40s

    Redmi K40s được cho là phiên bản đổi tên của Xiaomi 11T tại Trung Quốc

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Độ iphone x xsmax lên iphone 12

    Độ thay vỏ iphone X, Xs Max lên iphone 12 pro max | Video sửa chữa

    độ nâng cấp iphone 11 lên iphone 12 pro max

    Cách độ nâng cấp iphone 11 thành iphone 12 – Video siêu chất tháo lắp iphone 11

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    TOP 7 ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh cực hot giúp thỏa mãn niềm đam mê “sống ảo”

    7 Ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh hot giúp thỏa mãn đam mê “sống ảo”

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Khoa giáo
  • Giải Trí
  • Công việc
No Result
View All Result
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
No Result
View All Result
Home Lifestyle - Đời sống Sức khỏe Fitness Thể thao

10 Bài tập cho vòng 1 săn chắc, căng tròn cuốn hút

in Fitness Thể thao, Lifestyle - Đời sống
Reading Time: 6 mins read
A A
0
bai-tap-vong-1

Bài viết cùng danh mục

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

1k
Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

1.1k
Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

1.1k
cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

1k
Load More

Mục lục truy cập nhanh bài viết

  1. Bài viết cùng danh mục
  2. Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?
  3. Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời
  4. Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn
  5. Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?
  6. 1. Bài tập ngực bay
  7. 2. Bài tập đẩy ngực
  8. 3. Bài tập hít đất
  9. 4. Bài tập chèo thuyền ngược
  10. 5. Bài tập ngực ép vai
  11. 6. Bài tập đẩy tường
  12. 7. Bài tập kéo tay với tạ
  13. 8. Bài tập nhún kê tam đầu
  14. 9. Bài tập T-Plank
  15. 10. Bài tập chèo thẳng

Bài tập cho Vòng một chảy xệ là điều không ai mong muốn, bởi điều này không chỉ làm mất đi sự quyến rũ, lôi cuốn của phái đẹp mà còn khiến cho việc diện đồ trở nên khó hơn. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngay 10 bài tập cho vòng một săn chắc dưới đây để sớm lấy lại vòng một như ý.

1. Bài tập ngực bay

Bạn nằm ngửa lên sàn, hai chân co lên tự nhiên,hai tay cầm hai tạ đơn đặ ngang xuống sàn, hai cẳng tay hơi nâng lên so với mặt sàn, tiếp đến từ từ nâng hai tay lên ép chặt hai tạ giữa ngực, cùi chỏ hơi khụy xuống, sau đó hạ tay về tư thế ban đầu và thực hiện lặp lại nhiều lần.

Bài tập ngực bay cải thiện ngực

2. Bài tập đẩy ngực

Để tập bài tập này bạn cần một chiếc ghế tập, hoặc một măt phẳng ngang cố định, khoảng cách với sàn nhà bằng một cẳng chân.

Đầu tiên bạn nằm ngửa lên ghế, hai bàn chân mở rộng bằng vai và chạm sàn, hai tay giữ cặp tạ ở gần trước ngực, từ từ đưa thẳng hai tay lên phía trên sao cho cánh tay tạo thành một góc 90 độ so với thân người, sau đó từ từ hạ tay xuống về vị trí ban đầu, tiếp tục lặp lại động tác nhiều lần.

Bài tập đẩy ngực giúp tăng kích thước vòng 1

3. Bài tập hít đất

Trong cách bài tập cho vòng một săn chắc thì chắc chắn không thể thiếu bài tập hít đất. Bài tập này thực sự không hề dễ, nhất là với các bạn mới làm quen lần đầu, tuy nhiên hiệu quả mà nó mang lại cực kỳ cao.

Đầu tiên, bạn nằm chống thẳng hai tay và hai mũi chân xuống đất, từ gót chân lên đầu tạo thành một đường thẳng. Tiếp đó bạn khụy tay và hạ người xuống thấp song song với sàn nhưng không được chạm sàn, sau đó nâng người lên và thực hiện lặp lại động tác trên nhiều lần.

Hít đất giúp tăng kích thước vòng 1

4. Bài tập chèo thuyền ngược

Bắt đầu tương tự với tư thế hít đất, nhưng thay vì chống hai tay xuống đất thì bạn cầm hai quả tạ đơn. Tiếp đó giữ nguyên tư thế và co một tay ra sau sao càng cao càng tốt, giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi trở đưa tay về tư thế cũ, lặp lại nhiều lần sau đó đổi tay.

5. Bài tập ngực ép vai

Đầu tiên hãy đứng thẳng, hai chân rộng bằng hai vai, hai tay cầm hai tạ đơn và giơ về phía trước sao cho cánh tay và cẳng tay tạo thành một góc 90 độ như hình. Tiếp đó bạn mở hai cánh tay sang hai bên, vẫn giữ nguyên góc vuông 90 độ, sau đó giơ thẳng hai tay lên cao. Cuối cùng hạ thấp hai tay về tư thế ban đầu và tiếp tục thực hiện lại động tác nhiều lần.

Bài tập ngực ép vai hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

6. Bài tập đẩy tường

Bài tập này cũng tương tự như bài tập hít đất, tuy nhiên thay vì nằm sấp xuống sàn nhà thì bạn chỉ cần quay mặt và chống tay vào tường là được. Đương nhiên động tác này đơn giản và ít mất sức hơn so với hít đất, do đó hiệu quả mang lại không cao bằng. Trước khi tập bài hít đất thì có thể tập bài này trước để làm quen. B

7. Bài tập kéo tay với tạ

Hãy trang bị một mặt phẳng cao vừa có lót tấm nệm ở trên để giảm đau cho lưng trước khi tập. Đầu tiên bạn nằm ngửa lên mặt phẳng, hai chân tiếp xúc với sàn, hai tay cầm tạ đơn giơ thẳng lên cao phía trước mặt, sau đó vẫn giữ nguyên tạ và đưa ra phía sau vai, giữ nguyên tư thế vài giây rồi đưa tay về tư thế ban đầu và lặp lại nhiều lần. Bài tập cho vòng một săn chắc này sẽ mang laih hiệu quả không ngờ.

Tăng vòng 1 với bài tập kéo tay với tạ

8. Bài tập nhún kê tam đầu

Thực hiện động tác ngồi hờ lên ghế, đùi vuông góc với cẳng chân, giữ thăng bằng thân trên bằng cách chống hai tay lên thành ghế (mông không đặt lên mặt ghế). Từ từ hạ thấp người xuống cho đến khi hai cong một góc 90 độ rồi lại từ từ đẩy người lên vị trí ban đầu. Lặp lại động tác nhiều lần. Nếu có sức, bạn có thể thực hiện động tác với đôi chân duỗi thẳng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

9. Bài tập T-Plank

Bài này gần giống bài chèo thuyền ngược ở trên, nhưng thay vì chỉ co tay và đưa cùi chỏ ra sau thì bạn cần giơ tay thẳng lên trên đồng thời nghiêng người để tạo thành hình chữ T, sau đó đưa tay về tư thế cũ và lặp lại nhiều lần. Sau đó đổi sang tay còn lại và thực hiện tương tự.

Bài tập T-Plank giúp tăng vòng 1

10. Bài tập chèo thẳng

Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ buông thẳng xuống đùi. Tiếp đến bạn giơ hai tay lên và giữ cặp tạ ở phía trước ngực, cố gắng kéo giãn cơ ngực hết sức, sau đó hạ tay về tư thế cũ và lặp lại nhiều lần.

Chúc các bạn thành công với 10 bài tập cho vòng một săn chắc mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên.

Nguồn Zuri.vn

Tags: Tập gym
Share21Tweet13Share
Previous Post

Các bài tập chân tại nhà cho đôi chân thon gọn, săn chắc nam nữ

Next Post

Bài tập cơ bắp tay đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Related Posts

Bai-tap-co-bap-tay-don-gian-hieu-qua-ngay-tai-nha-4
Fitness Thể thao

Bài tập cơ bắp tay đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

1k
bai-tap-cho-doi-chan-thon-gon-don-gian (1)
Fitness Thể thao

Các bài tập chân tại nhà cho đôi chân thon gọn, săn chắc nam nữ

1k
bai-tap-vai-rong-cho-nu-hieu-qua-nhat-ngay-tai-phong-tap-gym (1)
Fitness Thể thao

Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

2.9k
bai-tap-cuu-nguy-cho-vong-1-chay-xe-quyen-ru-hon (2)
Fitness Thể thao

Bài tập cứu nguy cho vòng 1 chảy xệ quyến rũ hơn

1.1k
cac-bai-tap-vai-cho-nu-hieu-qua-nhanh-chong
Fitness Thể thao

Cách tập vai hiệu quả ngay tại nhà không phải ai cũng biết

1k
bai-tap-cho-doi-chan-thon-gon-hieu-qua-ngay-tai-nha
Fitness Thể thao

Chân thon, săn chắc chỉ với các bài tập đơn giản ngay tại nhà

1k
bai-tap-nang-ngu-nhanh-chong-hieu-qua (1)
Fitness Thể thao

Bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả chỉ sau 1 tháng tập luyện

1.1k
Load More

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

    Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

    668 shares
    Share 267 Tweet 167
  • Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

    298 shares
    Share 119 Tweet 75
  • Bài tập chân to cho nữ nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà

    291 shares
    Share 116 Tweet 73
  • Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

    143 shares
    Share 57 Tweet 36
  • Tra cứu tổng hợp về Biển Số Xe Máy, Oto, Quân Sự, Xe Công…Các Tỉnh Thành Quận Huyện Trên Cả Nước

    119 shares
    Share 48 Tweet 30
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

toc-uon-duoi-dep

Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

bai-tap-chan-to-cho-nu-hieu-qu-ngay-tai-nha (4)

Bài tập chân to cho nữ nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà

bai-tap-vai-rong-cho-nu-hieu-qua-nhat-ngay-tai-phong-tap-gym (1)

Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

0
toc-uon-duoi-dep

Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

0
kieu toc uon dep nhat duoc uon ngang vai 800x533

Xu hướng các kiểu tóc nữ đẹp thịnh hành trong năm 2018-2021

0
5 nguyen tac hang dau trong viec cham soc da khoe dep kem chong nang

5 nguyên tắc hàng đầu trong việc chăm sóc da khỏe đẹp

0
Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

1.1k

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

1k

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

1k

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

1.1k

Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

1.1k

Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

1k

8x 9x BHXH BHYT Chăm sóc da Cà phê gplx GĐPT Học bơi Hội trại iphone knowledge LG Loa Love Ngôn ngữ Phật giáo samsung Thể thao Trang trí nội thất Tóc nam Tóc nữ Tư duy tích cực Tập gym VSSID Xe Xiaomi Yoga Ăn chay Đồ họa Độ iphone

Tìm kiếm

No Result
View All Result
logo-kienthuc.xyz-yellow-jnew

Blog Kinh Nghiệm Kiến Thức Tổng Hợp

    Browse by Category

    • Android
    • Apps
    • Business
    • Công nghệ
    • Công việc
    • Du lịch
    • Đồng hồ
    • Fashion
    • Fitness Thể thao
    • Food
    • IOS
    • Khoa giáo
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
    • Làm đẹp
    • Lập trình / Website
    • Lịch sử
    • Lifestyle – Đời sống
    • Mẹ Bé
    • Mẹo Vặt / Thủ thuật
    • Mobile
    • News
    • Nhiếp ảnh
    • Nội Thất – Kiến Trúc
    • Review / Tư vấn
    • Science
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh – Phong thủy
    • Tóc Đẹp
    • About
    • Advertise
    • Privacy & Policy
    • Contact

    © 2018 Kienthuc.xyz -Blog Kiến Thức tổng hợp - Let's share tobe shared

    No Result
    View All Result
    • Home
      • News
        • Business
        • World
        • Self help
    • Kiến thức thú vị
    • Kiến thức cơ bản
    • Lifestyle – Đời sống
      • Sức khỏe
      • Du lịch
      • Mẹ Bé
      • Fitness Thể thao
      • Làm đẹp
        • Tóc Đẹp
      • Fashion
      • Food
      • Tâm linh – Phong thủy
      • Thể thao
    • Công nghệ
      • Mobile
      • Apps
      • Android
      • IOS
      • Window
      • Mac OSX
      • Linux
      • Gear
    • Nội Thất – Kiến Trúc
    • Review / Tư vấn
      • Đồng hồ
    • Khoa giáo
      • Lịch sử
    • Mẹo Vặt / Thủ thuật
    • Công việc
      • Mạng xã hội
      • Lập trình / Website
      • Nhiếp ảnh
      • Science
      • Politics
      • SEO
      • Marketing
      • Thủ thuật văn phòng
        • Điện máy
    • Giải Trí
      • Gaming
      • Movie
      • Music

    © 2018 Kienthuc.xyz -Blog Kiến Thức tổng hợp - Let's share tobe shared