• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
Advertisement
  • Home
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
  • Review / Tư vấn
  • Mẹo Vặt / Thủ thuật
  • Lifestyle – Đời sống
    • All
    • Du lịch
    • Fashion
    • Food
    • Làm đẹp
    • Mẹ Bé
    • Nội Thất - Kiến Trúc
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh - Phong thủy
    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

    Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

    Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Chứng nhận tiêm vaccine là gì?

    Cách sửa chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 bị sai nhanh, đơn giản

    top 5 máy chạy bộ 2021

    TOP 5 máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, chất lượng đáng mua nhất hiện nay

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Công nghệ
    • All
    • Android
    • Apps
    • IOS
    • Mobile
    redmi-k40s

    Redmi K40s được cho là phiên bản đổi tên của Xiaomi 11T tại Trung Quốc

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Độ iphone x xsmax lên iphone 12

    Độ thay vỏ iphone X, Xs Max lên iphone 12 pro max | Video sửa chữa

    độ nâng cấp iphone 11 lên iphone 12 pro max

    Cách độ nâng cấp iphone 11 thành iphone 12 – Video siêu chất tháo lắp iphone 11

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    TOP 7 ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh cực hot giúp thỏa mãn niềm đam mê “sống ảo”

    7 Ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh hot giúp thỏa mãn đam mê “sống ảo”

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Khoa giáo
  • Giải Trí
  • Công việc
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
  • Home
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
  • Review / Tư vấn
  • Mẹo Vặt / Thủ thuật
  • Lifestyle – Đời sống
    • All
    • Du lịch
    • Fashion
    • Food
    • Làm đẹp
    • Mẹ Bé
    • Nội Thất - Kiến Trúc
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh - Phong thủy
    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

    Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

    Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Chứng nhận tiêm vaccine là gì?

    Cách sửa chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 bị sai nhanh, đơn giản

    top 5 máy chạy bộ 2021

    TOP 5 máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, chất lượng đáng mua nhất hiện nay

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Công nghệ
    • All
    • Android
    • Apps
    • IOS
    • Mobile
    redmi-k40s

    Redmi K40s được cho là phiên bản đổi tên của Xiaomi 11T tại Trung Quốc

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Độ iphone x xsmax lên iphone 12

    Độ thay vỏ iphone X, Xs Max lên iphone 12 pro max | Video sửa chữa

    độ nâng cấp iphone 11 lên iphone 12 pro max

    Cách độ nâng cấp iphone 11 thành iphone 12 – Video siêu chất tháo lắp iphone 11

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    TOP 7 ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh cực hot giúp thỏa mãn niềm đam mê “sống ảo”

    7 Ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh hot giúp thỏa mãn đam mê “sống ảo”

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Khoa giáo
  • Giải Trí
  • Công việc
No Result
View All Result
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
No Result
View All Result
Home Lifestyle - Đời sống Sức khỏe Fitness Thể thao

Bài tập cứu nguy cho vòng 1 chảy xệ quyến rũ hơn

in Fitness Thể thao, Lifestyle - Đời sống
Reading Time: 6 mins read
A A
0
bai-tap-cuu-nguy-cho-vong-1-chay-xe-quyen-ru-hon (2)

Bài viết cùng danh mục

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

1.1k
Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

1.1k
Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

1.2k
cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

1k
Load More

Mục lục truy cập nhanh bài viết

  1. Bài viết cùng danh mục
  2. Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?
  3. Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời
  4. Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn
  5. Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?
  6. Bài tập 1: Chống đẩy
  7. Bài tập 2: Đẩy tạ qua vai
  8. Bài tập 3: Đẩy tạ đơn
  9. Bài tập 4: Đẩy tạ đòn
  10. Bài tập 5: Kéo dây cáp
  11. Bài tập 6: Yoga
  12. Bài tập 7: Đẩy tường

Khi tuổi tác cao, vòng 1 trở nên chảy xệ gây mất thẩm mỹ và thiếu tự tin cho các chị em phụ nữ. Lúc này, các bài tập gym giúp vòng 1 trở nên săn chắc sẽ là cứu cánh cho các chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng này.

Tuổi tác, nuôi con nhỏ…là những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng ngực bị chảy xệ, và điều này trở thành cơn ác mộng của phụ nữ. Ngoài việc can thiệp bằng dao kéo thì tập luyện cũng là một phương pháp an toàn và khá hiệu quả để khắc phục tình trạng này. Sau đây, zuri.vn sẽ hướng dẫn 6 bài tập cho vòng một chảy xệ, giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn.

Bài tập 1: Chống đẩy

Đây là bài tập rất quen thuộc với nhiều người, nhất là các bạn nam. Tuy nhiên các bạn nữ vẫn có thể áp dụng bài tập này để cải thiên vòng 1.

Đầu tiên, bạn nằm sấp xuống sàn, chống người bằng hai tay và hai mũi chân, toàn thân tạo thành một đường thẳng. Từ từ khụy tay và hạ thấp người xuống hết mức có thể nhưng không được nằm hẳn xuống sàn, sau đó dùng lực để nâng người lên về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác nhiều lần, lúc đầu chưa quen thì làm ít, sau đó tăng dần số lượng.

bai-tap-cuu-nguy-cho-vong-1-chay-xe-quyen-ru-hon (1)

Bài tập 2: Đẩy tạ qua vai

Bài tập này khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không hề nhỏ. Bạn cần một chiếc tạ đơn cầm tay đê mang lại hiệu quả hơn so với việc tập tay không.

Đầu tiên bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi khụy xuống, một tay buông tự nhiên, tay còn lại giữ tạ đặt phía trên vai. Sau đó thẳng chân để đẩy người lên đồng thời đưa tay cầm tạ lên cao phía trên đầu, giữ nguyên tư thế trong 3 giây rồi hạ tay xuống về tư thế ban đầu, tiếp tục thực hiện động tác nhiều lần. Đổi tay và thực hiện tương tự.

bai-tap-cuu-nguy-cho-vong-1-chay-xe-quyen-ru-hon (3)

Bài tập 3: Đẩy tạ đơn

Một chiếc ghế tập và hai quả tạ đơn là những gì bạn cần cho bài tập này. Với tư thế tập này, không chỉ giúp cải thiện vòng 1 mà còn rất tốt cho những người đang gặp  vấn đề về lưng nữa đấy.

Đầu tiên, hãy nằm ngửa lên ghế, hai chân chạm đất đầu kê cao và mặt hướng lên trên, hai tay cầm tạ, hai bàn chân đặt xuống và vuông góc với sàn nhà. Đưa tạ từ hai bên lên cao phía trước mặt, sau đó hạ tay xuống về vị trí cũ, tiếp tục lặp lai nhiều lần như thế.

bai-tap-cuu-nguy-cho-vong-1-chay-xe-quyen-ru-hon (1)

Bài tập 4: Đẩy tạ đòn

Bài tập này cũng tương tự như bài tập tạ đơn, chỉ khác là thay vì cầm hai quả tạ đơn thì bạn sẽ sử dụng tạ đòn. Sau khi làm quen với bài tập tạ đơn thì bạn có thể thay thế bằn tạ đòn với trọng lượng phù hợp để tăng hiệu quả tập luyện.

Bài tập 5: Kéo dây cáp

Bài tập cho vòng một chảy xệ này cần thực hiện với một sợi dây cáp co giãn được nối với máy tập.

Đầu tiên hãy đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai và một tay giơ cao cầm vào đầu kéo của dây cáp sao cho cánh tay và đầu tạo thành hình chữ Y. Sau đó dùng sức để kéo dâp cáp xuống đến mức thấp nhất, giữ nguyên tư thế đó trong vài giây rồi thả dây kéo lên cao trở về tư thế cũ. Tiếp tục lặp lại động tác nhiều lần và đổi bên.

Kéo cáp giúp tăng kích thước vòng 1

Bài tập 6: Yoga

Không chỉ riêng các bài tập thể lực mới mang lại hiệu quả, mà các bài tập Yoga cũng giúp bạn lấy lại vòng một săn chắc nếu biết tập luyện đúng cách. CÓ nhiều bài tập Yoga hỗ trợ tốt cho việc làm săn chắc vòng 1, như bài tập đứng bằng vai, đứng bằng đầu, giãn chân trên tường…Bạn có thể tìm hiểu thêm trên các trang mạng hoặc hỏi ý kiến người hướng dẫn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

bai-tap-cuu-nguy-cho-vong-1-chay-xe-quyen-ru-hon (2)

Bài tập 7: Đẩy tường

Bài tập này khá đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ với một bức tường hoặc mặt phẳng đứng cố định bất kỳ.

Bạn đứng quay mặt vào tường, cách tường khoảng một sải chân dài (rộng hơn cánh tay), hai tay chống thẳng vào tưởng, lòng bàn tay tiếp xúc với tường. Tiếp theo bạn hơi khụy gối tay và đẩy người về phía trong tường, sau đó đẩy ra trở lại. Tiếp tục thực hiện động tác nhiều lần.

Tăng vòng 1 với bài tập đẩy tường

Trên đây là 7 bài tập cho vòng một chảy xệ để cứu cánh cho những bộ ngực “xuống cấp” của chị em phụ nữ sau sinh hoặc nhiều tuổi. Hãy kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày để có thể gặt hái được thành quả sớm nhất nhé. Chúc các bạn thành công.

Nguồn Zuri.vn

Tags: Tập gym
Share22Tweet14Share
Previous Post

Cách tập vai hiệu quả ngay tại nhà không phải ai cũng biết

Next Post

Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

Related Posts

Bai-tap-co-bap-tay-don-gian-hieu-qua-ngay-tai-nha-4
Fitness Thể thao

Bài tập cơ bắp tay đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

1k
bai-tap-vong-1
Fitness Thể thao

10 Bài tập cho vòng 1 săn chắc, căng tròn cuốn hút

1k
bai-tap-cho-doi-chan-thon-gon-don-gian (1)
Fitness Thể thao

Các bài tập chân tại nhà cho đôi chân thon gọn, săn chắc nam nữ

1k
bai-tap-vai-rong-cho-nu-hieu-qua-nhat-ngay-tai-phong-tap-gym (1)
Fitness Thể thao

Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

3.3k
cac-bai-tap-vai-cho-nu-hieu-qua-nhanh-chong
Fitness Thể thao

Cách tập vai hiệu quả ngay tại nhà không phải ai cũng biết

1k
bai-tap-cho-doi-chan-thon-gon-hieu-qua-ngay-tai-nha
Fitness Thể thao

Chân thon, săn chắc chỉ với các bài tập đơn giản ngay tại nhà

1k
bai-tap-nang-ngu-nhanh-chong-hieu-qua (1)
Fitness Thể thao

Bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả chỉ sau 1 tháng tập luyện

1.1k
Load More

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

    Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

    734 shares
    Share 294 Tweet 184
  • Bài tập chân to cho nữ nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

    304 shares
    Share 122 Tweet 76
  • Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

    163 shares
    Share 65 Tweet 41
  • Tra cứu tổng hợp về Biển Số Xe Máy, Oto, Quân Sự, Xe Công…Các Tỉnh Thành Quận Huyện Trên Cả Nước

    128 shares
    Share 51 Tweet 32
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

bai-tap-chan-to-cho-nu-hieu-qu-ngay-tai-nha (4)

Bài tập chân to cho nữ nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà

toc-uon-duoi-dep

Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

bai-tap-vai-rong-cho-nu-hieu-qua-nhat-ngay-tai-phong-tap-gym (1)

Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

Giải quyết mọi Mâu Thuẫn bằng cách tư duy logic

Giải quyết mọi Mâu Thuẫn bằng cách tư duy logic

0
toc-uon-duoi-dep

Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

0
kieu toc uon dep nhat duoc uon ngang vai 800x533

Xu hướng các kiểu tóc nữ đẹp thịnh hành trong năm 2018-2021

0
5 nguyen tac hang dau trong viec cham soc da khoe dep kem chong nang

5 nguyên tắc hàng đầu trong việc chăm sóc da khỏe đẹp

0
Giải quyết mọi Mâu Thuẫn bằng cách tư duy logic

Giải quyết mọi Mâu Thuẫn bằng cách tư duy logic

5 Cách tăng tốc độ làm việc, học tập một cách hiệu quả

5 Cách tăng tốc độ làm việc, học tập một cách hiệu quả

Giải thích ngắn gọn về cách giải và thi rubik thế giới 2023

Giải thích ngắn gọn về cách giải và thi rubik thế giới 2023

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải quyết mọi Mâu Thuẫn bằng cách tư duy logic

Giải quyết mọi Mâu Thuẫn bằng cách tư duy logic

1k

5 Cách tăng tốc độ làm việc, học tập một cách hiệu quả

1k

Giải thích ngắn gọn về cách giải và thi rubik thế giới 2023

1k

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

1.2k

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

1k

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

1.1k

8x 9x BHXH BHYT Chăm sóc da Cà phê gplx GĐPT Học bơi Hội trại iphone knowledge LG Loa Love Ngôn ngữ Phật giáo samsung Thể thao Trang trí nội thất Tóc nam Tóc nữ Tư duy tích cực Tập gym VSSID Xe Xiaomi Yoga Ăn chay Đồ họa Độ iphone

Tìm kiếm

No Result
View All Result
logo-kienthuc.xyz-yellow-jnew

Blog Kinh Nghiệm Kiến Thức Tổng Hợp

    Browse by Category

    • Android
    • Apps
    • Business
    • Công nghệ
    • Công việc
    • Du lịch
    • Đồng hồ
    • Fashion
    • Fitness Thể thao
    • Food
    • IOS
    • Khoa giáo
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
    • Làm đẹp
    • Lập trình / Website
    • Lịch sử
    • Lifestyle – Đời sống
    • Mẹ Bé
    • Mẹo Vặt / Thủ thuật
    • Mobile
    • News
    • Nhiếp ảnh
    • Nội Thất – Kiến Trúc
    • Review / Tư vấn
    • Science
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh – Phong thủy
    • Tóc Đẹp
    • Uncategorized
    • About
    • Advertise
    • Privacy & Policy
    • Contact

    © 2018 Kienthuc.xyz -Blog Kiến Thức tổng hợp - Let's share tobe shared

    No Result
    View All Result
    • Home
      • News
        • Business
        • World
        • Self help
    • Kiến thức thú vị
    • Kiến thức cơ bản
    • Lifestyle – Đời sống
      • Sức khỏe
      • Du lịch
      • Mẹ Bé
      • Fitness Thể thao
      • Làm đẹp
        • Tóc Đẹp
      • Fashion
      • Food
      • Tâm linh – Phong thủy
      • Thể thao
    • Công nghệ
      • Mobile
      • Apps
      • Android
      • IOS
      • Window
      • Mac OSX
      • Linux
      • Gear
    • Nội Thất – Kiến Trúc
    • Review / Tư vấn
      • Đồng hồ
    • Khoa giáo
      • Lịch sử
    • Mẹo Vặt / Thủ thuật
    • Công việc
      • Mạng xã hội
      • Lập trình / Website
      • Nhiếp ảnh
      • Science
      • Politics
      • SEO
      • Marketing
      • Thủ thuật văn phòng
        • Điện máy
    • Giải Trí
      • Gaming
      • Movie
      • Music

    © 2018 Kienthuc.xyz -Blog Kiến Thức tổng hợp - Let's share tobe shared