• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
Advertisement
  • Home
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
  • Review / Tư vấn
  • Mẹo Vặt / Thủ thuật
  • Lifestyle – Đời sống
    • All
    • Du lịch
    • Fashion
    • Food
    • Làm đẹp
    • Mẹ Bé
    • Nội Thất - Kiến Trúc
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh - Phong thủy
    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

    Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

    Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Chứng nhận tiêm vaccine là gì?

    Cách sửa chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 bị sai nhanh, đơn giản

    top 5 máy chạy bộ 2021

    TOP 5 máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, chất lượng đáng mua nhất hiện nay

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Công nghệ
    • All
    • Android
    • Apps
    • IOS
    • Mobile
    redmi-k40s

    Redmi K40s được cho là phiên bản đổi tên của Xiaomi 11T tại Trung Quốc

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Độ iphone x xsmax lên iphone 12

    Độ thay vỏ iphone X, Xs Max lên iphone 12 pro max | Video sửa chữa

    độ nâng cấp iphone 11 lên iphone 12 pro max

    Cách độ nâng cấp iphone 11 thành iphone 12 – Video siêu chất tháo lắp iphone 11

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    TOP 7 ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh cực hot giúp thỏa mãn niềm đam mê “sống ảo”

    7 Ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh hot giúp thỏa mãn đam mê “sống ảo”

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Khoa giáo
  • Giải Trí
  • Công việc
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
  • Home
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
  • Review / Tư vấn
  • Mẹo Vặt / Thủ thuật
  • Lifestyle – Đời sống
    • All
    • Du lịch
    • Fashion
    • Food
    • Làm đẹp
    • Mẹ Bé
    • Nội Thất - Kiến Trúc
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh - Phong thủy
    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

    Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

    Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

    cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

    Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Chứng nhận tiêm vaccine là gì?

    Cách sửa chứng nhận tiêm vaccine Covid-19 bị sai nhanh, đơn giản

    top 5 máy chạy bộ 2021

    TOP 5 máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, chất lượng đáng mua nhất hiện nay

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Từ A-Z về đồng hồ Mathey Tissot

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Công nghệ
    • All
    • Android
    • Apps
    • IOS
    • Mobile
    redmi-k40s

    Redmi K40s được cho là phiên bản đổi tên của Xiaomi 11T tại Trung Quốc

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    Lộ ảnh render Galaxy S22 Ultra siêu ấn tượng với 2 cụm camera song song

    chèn hình ảnh

    App PC-Covid cách tải và sử dụng mới nhất | Xem thẻ xanh, khai báo di chuyển & đăng ký vắc xin

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Ngoài iPhone 13, người dùng mong đợi gì trong sự kiện 14/9 của Apple

    Độ iphone x xsmax lên iphone 12

    Độ thay vỏ iphone X, Xs Max lên iphone 12 pro max | Video sửa chữa

    độ nâng cấp iphone 11 lên iphone 12 pro max

    Cách độ nâng cấp iphone 11 thành iphone 12 – Video siêu chất tháo lắp iphone 11

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    Cách chỉnh sửa file host đơn giản hệ điều hành windows 7, 8, 10 MAC OSX, LINUX

    TOP 7 ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh cực hot giúp thỏa mãn niềm đam mê “sống ảo”

    7 Ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh hot giúp thỏa mãn đam mê “sống ảo”

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt và sử dụng VssID mới nhất (App Bảo hiểm xã hội + BHYT theo cv 3717/BHXH)

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Quá trình xây dựng khách sạn 7 sao duy nhất thế giới tòa tháp Burj Al Arab ( برج العرب,) như thế nào?

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Khoa giáo
  • Giải Trí
  • Công việc
No Result
View All Result
Kiến Thức Xyz Blog kiến thức tổng hợp a-z
No Result
View All Result
Home Lifestyle - Đời sống Sức khỏe Fitness Thể thao

Tăng vòng 3 cấp tốc trong vòng 1 tháng nhờ Yoga

in Fitness Thể thao, Lifestyle - Đời sống
Reading Time: 6 mins read
A A
0
bai-tap-giup-tang-vong-3-cap-toc-hieu-qua (2)

Bài viết cùng danh mục

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

1k
Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

1.1k
Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

1.1k
cach-tinh-gio-theo-canh-khac-con-giap

Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

1k
Load More

Mục lục truy cập nhanh bài viết

  1. Bài viết cùng danh mục
  2. Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?
  3. Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời
  4. Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn
  5. Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?
  6. Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 1
  7. Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 2
  8. Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 3
  9. Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 4

Tăng vòng 3 cấp tốc luôn là mong ước của rất nhiều chị em. Ông bà ta vẫn thường nói “nhất dáng, nhì da”, điều đó chứng tỏ vai trò của vóc dáng đối với mọi người là quan trọng như thế nào.

Trong xã hội hiện đại ngày nay việc sở hữu được vòng 3 căng tròn, đẫy đà là một chuẩn mực mà không ít chị em hướng đến. Vậy làm thế nào để tăng vòng 3 cấp tốc, tất cả đều rất đơn giản nếu bạn thực hiện đúng theo những động tác yoga mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Tăng vòng 3 cùng yoga

Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 1

Trước tiên bạn hãy đặt hai tay song song và chống thẳng xuống dưới thảm, đầu gối bên trái chạm vào thảm, đùi trái để vuông góc với thảm, mũi chạm thảm. Về chân phải, để thẳng ra, mũi chạm thảm, cổ giữ cho thẳng, mặt ngẩng cao. Giữ tư thế đó cho cổ, tay và chân trái, riêng với chân phải hãy nâng cho qua phần hông. Tiếp sau đó hãy đổi bên và thực hiện như vậy ít nhất 20 lần mỗi bên.

bai-tap-giup-tang-vong-3-cap-toc-hieu-qua (1)

Khi luyện tập, nếu bạn nâng chân cao bao nhiêu, thẳng bao nhiêu thì nó càng hiệu quả bấy nhiêu. Khi đó, bạn sẽ cảm nhận được sức căng của vùng bụng, hông và đùi. Áp dụng động tác này trong một thời gian dài chắc chắn bạn sẽ thu lại được kết quả như ý.

Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 2

Thay vì phải mạo hiểm khi tăng vòng 3 cấp tốc bằng phương pháp phẫu thuật, tiêm chất vào bên trong cơ thể thì chỉ cần tập yoga, mọi thứ đều được giải quyết ổn thỏa, sức khỏe của cơ thể cũng được cải thiện rõ rệt. Đầu tiên, bạn hãy nằm úp bụng lên trên sàn. Nâng ngực và vai lên, hai tay gập khuỷu ở phía trước ngực. Hai chân gập gối để tạo thành một góc vuông, phần góc chân để chạm vào nhau, cổ thẳng, đưa mắt hướng về phía trước.

bai-tap-giup-tang-vong-3-cap-toc-hieu-qua (2)

Kết đến, bạn hãy hít vào sâu và sử dụng lực ở mông và đùi để nâng hai chân tách ra khỏi sàn. Cố gắng giữ nguyên tư thế của vùng thân trên, đợi chừng 3 đến 5 giây thì hãy trở về bước đầu tiên và thở ra. Cứ như vậy lặp đi lặp lại nhiều lần. Với động tác này, nếu bạn càng đưa chân lên cao bao nhiêu thì lại càng tốt bấy nhiêu. Những người có thời gian tập thể hình lâu năm, thể chất tốt thì có thể giữ tư thế này nhiều hơn số giây mà chúng tôi quy định.

Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 3

Bước đầu hãy để hai bàn tay đan vào nhau, khủy tay chống xuống thảm, đầu gối trái chạm vào thảm, đùi trái để vuông góc với thảm, mũi chân chạm vào thảm. Phần cổ giữ thẳng, mắt hướng về phía trước rồi sau đó mới từ từ nâng chân phải lên ngang hông, lòng bàn chân hướng lên phía trên.

bai-tap-giup-tang-vong-3-cap-toc-hieu-qua (3)

Tiếp tục giữ nguyên tư thế của cổ và tay. Chân hãy nâng lên trên cao để qua hông, tiếp sau đó đổi bên và thực hiện lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần cho các bên. Đối với động tác này bạn cũng phải lưu ý càng nâng chân cao bao nhiêu sẽ càng tốt bấy nhiêu, cần phải cảm nhận được sức năng của phần hông và đùi. Nếu là người tập thể hình thời gian dài thì có thể thực hiện động tác này trong vòng 40 lần.

Tăng vòng 3 cấp tốc với yoga – Động tác 4

Muốn thực hiện động tác này, trước hết bạn hãy co gối, nâng người và chống tay dưới sàn, nó tương tự giống như động tác thứ 3. Phần chân phải được đưa lên cao, đồng thời cũng kết hợp với việc gập gối lại để đùi vuông góc với sàn, góc chân cũng phải gần với đầu gối trái.

Ông bà ta vẫn thường nói “nhất dáng, nhì da”, điều đó chứng tỏ vai trò của vóc dáng đối với mọi người là quan trọng như thế nào.

Nhẹ nhàng hạ người xuống, đưa chân phải về phía trước rồi duỗi thẳng ra, mũi chân hướng lên phía trên trần nhà. Dù bất kỳ lý do gì bạn cũng nên cố gắng để mông không được chạm sàn, cứ như vậy giữ trong vòng 15 giây rồi sau đó mới đổi bên để thực hiện. 30 lần cho mỗi bên là hạng mức mà một người tập thể hình lâu năm cần phải vượt qua.

Với 4 động tác kể trên, có thể thấy rằng tăng vòng 3 cấp tốc từ yoga là rất có thể. Điều quan trọng bạn cần một huấn luyện viên ban đầu để bạn có thể nắm rõ được các động tác, nếu sai thì phải sửa ngay từ ban đầu, tránh sai sót dẫn đến nhiều vấn đề phiền toái về sau.

Nguồn Zuri.vn

Tags: Yoga
Share21Tweet13Share
Previous Post

Những lưu ý khi tập gym cho nữ gầy giúp bạn tăng cân hiệu quả

Next Post

5 Bài tập Yoga tại nhà đơn giản cho người mới tập

Related Posts

vong-tap-yoga-cho-voc-dang-thon-gon-quyen-ru (6)
Fitness Thể thao

Bài tập với vòng Yoga cho eo thon gọn hấp dẫn

1k
kien-thuc-co-ban-ve-yoga-cho-nguoi-moi-bat-dau (4)
Fitness Thể thao

Kiến thức cơ bản về Yoga cho người mới tập

1.1k
khau-phan-an-hop-ly-cho-nguoi-tap-yoga (2)
Fitness Thể thao

Khẩu phần ăn cho người tập Yoga hợp lý mỗi ngày

1k
Nhung-thuc-pham-tot-khi-tap-yoga-ban-khong-the-bo-qua (4)
Fitness Thể thao

Những thực phẩm tốt khi tập yoga bạn không thể bỏ qua

1k
Nhung-mau-trang-phuc-tap-yoga-net-dep-va-su-tinh-te (1)
Fashion

Những mẫu trang phục tập yoga, nét đẹp và sự tinh tế

1k
Bi-quyet-mac-dep-khi-tap-yoga-thu-hut-moi-anh-nhin (1)
Fashion

Bí quyết mặc đẹp khi tập yoga thu hút mọi ánh nhìn

1k
tap-yoga-giam-mo-bung-nhanh-chong-hieu-qua-tai-nha (1)
Fitness Thể thao

Chỉ với 6 phút tập yoga tại nhà giảm mỡ bụng hiệu quả

1k
Load More

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

    Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

    634 shares
    Share 254 Tweet 159
  • Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

    297 shares
    Share 119 Tweet 74
  • Bài tập chân to cho nữ nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà

    278 shares
    Share 111 Tweet 70
  • Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

    135 shares
    Share 54 Tweet 34
  • Tra cứu tổng hợp về Biển Số Xe Máy, Oto, Quân Sự, Xe Công…Các Tỉnh Thành Quận Huyện Trên Cả Nước

    116 shares
    Share 46 Tweet 29
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

Dịch mã Morse code a-z | Cách học ghi nhớ & phần mềm dịch tự động nhanh nhất

toc-uon-duoi-dep

Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

bai-tap-chan-to-cho-nu-hieu-qu-ngay-tai-nha (4)

Bài tập chân to cho nữ nhanh chóng hiệu quả ngay tại nhà

bai-tap-vai-rong-cho-nu-hieu-qua-nhat-ngay-tai-phong-tap-gym (1)

Bài tập vai rộng cho nữ hiệu quả nhất ngay tại phòng tập gym

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

0
toc-uon-duoi-dep

Top 30+ kiểu tóc uốn đuôi đẹp | Chất ,Mới, Trẻ Trung 2021 | Phần 1

0
kieu toc uon dep nhat duoc uon ngang vai 800x533

Xu hướng các kiểu tóc nữ đẹp thịnh hành trong năm 2018-2021

0
5 nguyen tac hang dau trong viec cham soc da khoe dep kem chong nang

5 nguyên tắc hàng đầu trong việc chăm sóc da khỏe đẹp

0
Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

Phan-biet-camping-va-glamping-du-lich-da-lat3

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

Giải thích chi tiết cách chơi “Hụi” dễ hiểu nhất

1.1k

Các loại năm dương lịch có thể bạn chưa biết

1k

Sóng não và kiến thức thú vị. Có nên nghe nhạc khi đọc sách?

1k

Phân biệt Camping và Glamping khi đi du lịch dã ngoại ngoài trời

1.1k

Cách đo size quần tây nam nữ chuẩn form dáng dễ dàng nhất, Bảng thông số chuẩn

1.1k

Cách tính ngày giờ tháng theo 12 con giáp. 1 canh giờ, 1 khắc là gì?

1k

8x 9x BHXH BHYT Chăm sóc da Cà phê gplx GĐPT Học bơi Hội trại iphone knowledge LG Loa Love Ngôn ngữ Phật giáo samsung Thể thao Trang trí nội thất Tóc nam Tóc nữ Tư duy tích cực Tập gym VSSID Xe Xiaomi Yoga Ăn chay Đồ họa Độ iphone

Tìm kiếm

No Result
View All Result
logo-kienthuc.xyz-yellow-jnew

Blog Kinh Nghiệm Kiến Thức Tổng Hợp

    Browse by Category

    • Android
    • Apps
    • Business
    • Công nghệ
    • Công việc
    • Du lịch
    • Đồng hồ
    • Fashion
    • Fitness Thể thao
    • Food
    • IOS
    • Khoa giáo
    • Kiến thức cơ bản
    • Kiến thức thú vị
    • Làm đẹp
    • Lập trình / Website
    • Lịch sử
    • Lifestyle – Đời sống
    • Mẹ Bé
    • Mẹo Vặt / Thủ thuật
    • Mobile
    • News
    • Nhiếp ảnh
    • Nội Thất – Kiến Trúc
    • Review / Tư vấn
    • Science
    • Self help
    • Sức khỏe
    • Tâm linh – Phong thủy
    • Tóc Đẹp
    • About
    • Advertise
    • Privacy & Policy
    • Contact

    © 2018 Kienthuc.xyz -Blog Kiến Thức tổng hợp - Let's share tobe shared

    No Result
    View All Result
    • Home
      • News
        • Business
        • World
        • Self help
    • Kiến thức thú vị
    • Kiến thức cơ bản
    • Lifestyle – Đời sống
      • Sức khỏe
      • Du lịch
      • Mẹ Bé
      • Fitness Thể thao
      • Làm đẹp
        • Tóc Đẹp
      • Fashion
      • Food
      • Tâm linh – Phong thủy
      • Thể thao
    • Công nghệ
      • Mobile
      • Apps
      • Android
      • IOS
      • Window
      • Mac OSX
      • Linux
      • Gear
    • Nội Thất – Kiến Trúc
    • Review / Tư vấn
      • Đồng hồ
    • Khoa giáo
      • Lịch sử
    • Mẹo Vặt / Thủ thuật
    • Công việc
      • Mạng xã hội
      • Lập trình / Website
      • Nhiếp ảnh
      • Science
      • Politics
      • SEO
      • Marketing
      • Thủ thuật văn phòng
        • Điện máy
    • Giải Trí
      • Gaming
      • Movie
      • Music

    © 2018 Kienthuc.xyz -Blog Kiến Thức tổng hợp - Let's share tobe shared